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三七粉一天该吃几次?每天什么时间段吃效果好?这些其实都有讲究

2021-02-28 19:22分类:保健治疗

 

  三七粉是中医上很常见的一味药材,过去很长一段时间,三七是被当做外用药物来使用的,多用于跌打损伤,皮肤出现淤血等情况。三七外用具有很好的止血止痛、疏通经络的效果。但是近几年来,不少人发现服用三七粉,对于身体健康是非常有益的。

  经常服用三七粉,能够很好的帮助人体补益气血,有的女性平时身体比较虚弱,体内容易出现贫血的情况,这时候可以多吃一些三七粉,帮助身体改善贫血的状况。三七粉还有一定的养护血管的效果,想要稳定血脂的朋友,也可以适当服用三七粉。那么三七粉该如何吃,才能更好的发挥效果呢?不妨一起来了解一下。

  三七粉该如何吃,才能更好的发挥效果?

  想要充分发挥三七粉的效果,食用三七粉的时间是比较重要的。一般来说我们在早上吃过早饭后,身体的肠胃开始逐渐进行运转,来帮助身体消化吸收食物,这个时候适当食用三七粉,更有利于人体的健康,因此大家可以在早上吃过早餐,约1个小时后,开始冲泡三七粉食用,这样能够帮助身体补充元气。

  此外,根据个人情况不同,每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜,如果身体内气血比较虚弱,想要在短时间内帮助身体缓解疲劳,补充体内的气血,可以随着一日三餐服用三七粉。如果只是想提高身体的抵抗力,适当食用三七粉的话,可以早晚各吃一次,来帮助身体巩固元气,促进体内的气血循环。那么在平时食用三七粉的时候,有哪些食用禁忌我们需要多注意呢?

  三七粉的几个食用禁忌,你需要多多了解

  晚上服用要注意剂量

  有的朋友平时白天上班比较忙,晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说,要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果,如果晚上三七粉吃的比较多,人体容易出现精神亢奋的情况,不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克,否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况,大家在平时要多多留意。

  孕妇不宜食用三七粉

  女性朋友在怀孕期间,体内的气血比较虚弱,而三七粉具有很好的活血散瘀的效果,孕妇如果食用了三七粉,可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响,因此女性在怀孕期间,不适合吃三七粉。

  感冒的人,不宜食用三七粉

  三七粉性微凉,对于感冒的人来说,身体内的寒气比较重,体质虚弱,如果这个时候服用三七粉,可能会加重身体感冒的症状,可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友,可以等到身体感冒痊愈了,再食用三七粉,这样能够更好的提高身体的免疫力,发挥三七粉的效果。

  三七粉是一种常见的药材,人体经常食用三七粉,能够很好的促进身体内的血液循环,帮助身体补充元气,三七里含有的皂甙、黄酮类等物质,能够保持人体血管弹性,还能够促进人体排出胆固醇,对于维持体内血脂的稳定是有帮助的。但是大家在食用三七粉的时候,尽量在早上饭后食用,一天的食用量不要超过10克,否则可能会影响三七粉的效果,同时孕妇和感冒的人不适宜食用三七粉,大家在平时要多多留意。

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