(1)内服

　　生吃：每天2次，每次3克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜。

　　熟吃：用开水冲服或者炖排骨、炖鸡、煮粥。女性产后熟吃三七是大补。熟吃三七补血效果甚好，产后食用三七主要有益气活血、化淤止痛，适用于血淤腹痛，产后恶露不尽，腹痛，痛经等，对妇女产后伤口愈合效果较佳。

　　(2)外敷

　　1、珍珠三七粉面膜，珍珠末，

　　三七粉，灵芝粉，陈皮粉。

　　每种粉一茶匙,加半只蛋白开匀。均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

　　2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

　　3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。

　　三七“血虚可补，血瘀能行”的特性，

　　其实对女性更有美容养生的作用。

　　祛斑养颜，恢复白嫩肌肤

　　三七超细粉中的挥发油成分具有清除机体自由基，并具有延缓衰老的功效;而三七黄酮的抗氧化作用大于维生素E，可帮助机体调节内分泌，舒缓暗疮再生，同时可以祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。

　　延缓衰老，留住红润光泽

　　三七含有单糖、鼠李糖、木糖、葡萄糖及多糖。其中，多糖具有生理活性，具有活血焕肤、抗衰老的功效。并且，三七能够清除氧自由基，增强内源性超歧化酶的活性，加强机体对氧自由基的清除能力，减轻氧自由基的连锁反应，降低血中脂质过氧化，最终起到抗衰老的作用。

　　活血化瘀，远离子宫肌瘤

　　子宫肌瘤属中医“癥积”范畴，瘀血内停是其主要病机。根据临床经验证实，活血化瘀、软坚散结为治疗的主要法则。而三七为活血化瘀的第一圣药，可以起到逐瘀消癥、活血散结的作用，且子宫肌瘤常兼子宫出血及腹痛，三七中的三七素能促进血小板聚集，所以三七对预防子宫肌瘤有很大的帮助。

　　调理机能，防止乳腺疾病

　　现代医学认为，乳腺疾病的发病原因是由于人长期处于气血不畅、肝气郁结，导致内分泌激素失调所致。但三七含有多种皂苷及其他丰富的营养成分，可以溶解血管血液中的垃圾，从根本上清洁血液、疏通血管，从而改善气血不畅的症状。关于三七粉面膜怎样祛斑，三七粉之爱网专门写了一篇文章，《三七粉面膜怎样祛斑》

　　吃三七的注意事项

　　三七是个好东西，大家要想让他发挥良好的药效首先要学会使用好它。

　　1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。

　　2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。

　　3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响。

　　4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。5服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。加微信送50g三七花

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