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鱼肝油的功效与作用 它和鱼油有什么区别

2021-02-28 19:09分类:健康知识

 

  鱼油和鱼肝油大家都听说过,很多人也正在服用。许多父母为了给孩子补充营养,会给孩子吃鱼肝油。鱼油和鱼肝油虽然只差一个字,但却有很大区别。那么,鱼肝油有什么功效和作用呢?它和鱼油有什么区别?下面就跟小编一起来看看吧。

  鱼肝油的功效与作用

  助钙吸收

  很多妈妈都知道,孩子到了一个多月的时候去医院,医生多会建议适当给孩子吃一些鱼肝油。这是因为鱼肝油当中含有维生素A、D。这些维生素可以促进钙的吸收,让孩子发育的更好。

  哺乳期妈妈的秘密武器

  初为妈妈的美女们或许会面对一个问题,那就是乳头皲裂,怎么办呢?在皲裂处涂上点鱼肝油吧,这样既能帮助皮肤很快的恢复,也不会对宝宝造成任何不良的影响。

  增强免疫力

  前面介绍了鱼肝油对宝宝和妈妈的作用,其实在各个年龄段的人适量食用后,还可以加快身体的新陈代谢,从而使免疫系统更新升级,给你的身体设置一个牢固的防御。

  抵挡辐射抗癌

  那些长期有可能接触到辐射的工作人群可以再医生的建议下适量的食用鱼肝油。

  促生睫毛

  爱美的帅哥美女们,使用鱼肝油涂在睫毛的根部,就可以使睫毛长的更长,更浓密。

  补充维生素

  鱼肝油属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素A和维生素D,很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。

  预防疾病

  鱼肝油当中很有的维生素对肝病的患者十分有益,可以刺激人体的免疫能力,并且还可以预防动脉硬化和高血压。

  但由于肝炎患者肝脏受到了损伤,肝脏的吸收代谢能力下降,过量的食用鱼肝油,会造成肝中毒现象,肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高,因此肝炎患者要注意要摄入适量。

  鱼油和鱼肝油的区别

  提取部位不同

  鱼油是从脂肪脂肪中提取而来的,而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂,带腥味。两者都带有鱼腥味且是油状液体,但不能等同。

  成分不同

  鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称,其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。

  其成分与鱼肝油截然不同,含有多元不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(简称EPA),二十二碳六烯酸(简称DHA)。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群,儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

  作用不同

  鱼油主要是人体保健的良品,可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用,能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯,可防止血管中粥样硬化斑块形成,并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚,防止血栓形成致病。

  鱼肝油是从海鱼肝脏当中提出的脂肪油,主要成分是维生素A 和维生素D,可以预防婴儿的佝偻病。

  其中,维生素A能帮助维持正常视力,还具有保护上皮细胞完整性的功能,帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用,并增强机体的免疫功能等;维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收,促使肾小管对钙、磷的重吸收,并促使血液中钙向骨骼转移和沉积,以利骨骼生长。

  价格有差别

  鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别,鱼油有“脑黄金”之称,可见其价格的昂贵,但鱼肝油的价格就相对低廉很多,而且二者的功效也有很大的不同。

  父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同,可不能买错花了大价钱却不起效果。为此告诫好心的家长们,切莫用“身价百倍”的鱼油代替鱼肝油,胡乱地给孩子服用。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对鱼肝油的功效与作用都有了更多的了解。除此之外,文中还为大家简单讲述了鱼油和鱼肝油的区别,仅供大家参考。需要服用的朋友在吃之前要咨询医生哦。

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