云南文山三七百科网

一勺三七粉,浑身百病消!敬请关注云南文山三七百科网。

三七粉增高的正确吃法

2020-07-05 16:18分类:正确吃法

 

  三七粉在中药里是一味活血的药,主要用于治疗外出血、扩张血管方面。像骨折病人吃了,可以促进骨头生长。如果孩子实际年龄很小,骨龄很小,吃了三七粉后,促进骨龄大于实际年龄,孩子反而长不高。如果孩子已经到青春期的后期,骨骺线即将闭合,这时候吃些三七粉,让骨头再冲一冲,是可以的。我想现在大家应该都知道三七粉是能促使孩子长高的,关键是要看服用的时间是否正确。因此,给孩子服用三七粉要遵从一定规则。

  三七粉增高的正确吃法

  服用三七粉的规则

  如果骨龄还小,还有很久的长高时间,那么暂时不服用三七粉,可以通过充足睡眠、锻炼、均衡饮食等来让孩子长高。如果骨骺线已经基本闭合,长高的潜力已经不大了,那么可以适当吃三七粉,促进骨头的增长,从而促使身体长高。

  长高的方法:

  首先到当地的一所综合性医院检查一下自己的骨龄,是否闭合,还有希望长高吗?去骨科挂号,就说查骨骺线是否闭合,就知道了,如果你的年龄在13岁-18岁之间可以不用去检查。还有希望长高。

  去医院查询了以后自己也有了方向感,如果你查询闭合了也不必灰心,只要你的岁数还在20岁以内,都有希望增高,好的现在你就开始自己的增高计划吧。

  三七粉增高的正确吃法

  人的身体每天需要大量的各种元素来增加自己的能量,所以说呢,第一步是营养均衡,吃什么呢?蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、 禽蛋、花生、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、虾皮、豆制品、 排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质 才容易吸收。饭后40分钟以后吃一点水果有助于消化吸收,尽量少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐等。

  充足睡眠有利于长高的帮助,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高,还有就是尽量少抽烟少喝酒,戒掉手ying,等不好习惯,才能对自己的身高有很大的帮助,早餐一定要吃,尽量早上喝牛奶,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪,要乐观,觉得自己能长高,不要给自己太大的压。

  三七粉增高的正确吃法

  运动是长高的方法中比较关键的一部分,比如跳—篮球、足球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。 伸展运动—可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉, 而是通过身体在空中垂摆, 让身体受重力作用长高。 其他运动方式,如瑜伽,等一些运动都可以去尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止,不利于长高的运动如举重,体操,武术等。

上一篇:贫血三七粉正确吃法

下一篇:失眠三七粉正确吃法

相关推荐
返回顶部