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失眠三七粉正确吃法

2020-07-05 16:18分类:正确吃法

 

  失眠三七粉正确吃法

  每天两次,每次4克内,温开水服用。

  如果身体好饭前服用,若是有肠炎,胃炎等会空腹服用难受,身体不适,请饭后服用。

  研究表明:三七粉中既含有原人参二醇型皂苷,也含有原人参三醇型皂苷,其中:原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。临床应用证明:三七粉对中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等功用,三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显。

  失眠三七粉正确吃法

  三七抗失眠临床研究

  上海中医药大学附属曙光医院三七治疗失眠症36例临床观察

  选69例患者随机分成两组,治疗组(36例)睡前口服中药三七,对照组(33例)睡前口服复方枣仁胶囊,每两周(1个疗程)随访1次,共两个疗程。

  失眠三七粉正确吃法

  采用匹兹堡睡眠质量指数(FSQI)评定临床疗效

  结果①两组治疗后PSQI总分均较治疗前减小,各组内与治疗前比较差异有统计学意义(P〈0.01),两组间相比差异有统计学意义(P〈0.01)

  ②两组治疗前,与其治疗2周、治疗4周比较,PSQI因子睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、日间功能积分差异有统计学意义(P〈0.01);

  且治疗4周后,治疗组对睡眠时间,睡眠效率积分的改善程度明显优于对照组(P〈0.01)

  ③主要不良反应:治疗组与对照组均未出现不良反应。结论三七治疗失眠有效,并在提高睡眠效率,延长睡眠时间方面优于复方枣仁胶囊,且无明显毒副作用

  失眠三七粉正确吃法

  三七粉吃法及注意事项

  1、三七粉不能吃太多,每天不能吃太多,最多最多不能超过6克,单次服用不能超过3克!

  2、吃三七粉不能吃得太晚,不能推到睡觉前几分钟才吃,这里建议大家晚饭前服用,三七属于中药,对身体伤害不对,当然有胃病患者除外。你在晚饭前吃就算口渴你喝水,你的身体也可以在睡觉之前调节好这种状态。

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