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三七粉月经不调吃法

2020-07-05 16:17分类:正确吃法

 

  三七粉月经不调吃法

  症状一:经量少,颜色暗淡发黑,此类女性是属于血虚比较厉害的,补血是很重要,建议平时多吃一些补血的中药材,比如:红枣、枸杞、桂圆、三七粉、西洋参、野生灵芝等。喝法建议在饭后1小时,用红枣和桂圆加冰糖一起服用效果更佳、选用三七粉煲汤喝效果更好。

  三七粉月经不调吃法

  症状二:月经不正常或者延迟一个星期以上。此类女性大多是属于血虚,一般都是工作压力过大、紧张劳累、睡眠不足所引起的。解决血虚的办法有:快来月经的时候千万不要碰冰凉的东西,此类女性只要每天坚持服用精选的田七粉则可痊愈,如果时间紧张没时间(那么一周则需服用3次每次3-6克,不可服用过多)

  症状三:月经提前。此类女性是属于血虚和气虚、补气是非常重要的,在日常生活中,建议多吃:鱼、猪肉、牛肉、大豆、豆浆、虾等富含补气补神的食物。同时不要吃生冷的食物,不要过度的劳累,要有正常的作息时间。

  三七粉月经不调吃法

  月经不调注意事项

  经期严禁洗头;古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。

  避免盆浴、淋雨;避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料;酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水份滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

  三七粉月经不调吃法

  三七是活血圣药,月经不调的女性坚持服用三七粉生熟搭配,可以达到调理月经和气色的效果。

  生三七粉可以活血化瘀,促进子宫内膜的新生和脱落,促进全身的血液循环。

  熟三七粉在促进血液循环的基础上补充血容量,补气补血。双管齐下,全面调理月经不调的各种症状,保住“里子”是基础。

  服用方法:三七粉生熟搭配,每日2次。早上服用生三七粉2克,晚上服用熟三七粉2克。空腹服用效果佳。若脾胃功能不好的人群,建议饭后半小时服用。

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